☆★☆今日までの二週間で感じた、自分の気持ちに近いものを選んでください☆★☆
問 1 気分は良い 気持ちが晴れない いつも気持ちが晴れずふさぎこんでいる どうしようもないほど気持ちがふさぎ込み、幸福感を味わえない
問 2 将来に不安はない 将来に不安がある 将来に何の希望も持てない 将来は絶望的で良くなる可能性もない
問 3 それほど失敗をしないと思う よく失敗をするほうだと思う 何かにつけて失敗ばかりをしてきたように思う 失敗ばかりして出来損ないのダメな人間だと思う
問 4 喜び、楽しみを感じる 以前のように楽しいと感じない もう自分が何かに楽しめるとは思えない 何もかもに苦痛を感じてうんざりする
問 5 罪悪感は感じない ときどき罪悪感にさいなまれる いつも罪悪感にさいなまれている 自分のような人間が存在すること自体、罪だと常に感じる
問 6 人から非難を受けるとは思わない 人から非難を受けることがあるかもしれない 人から非難を受けると思う 常に人から非難を受けていると思う
問 7 自分自身に失望することはない 自分自身に失望することがある 自分自身に嫌気をさしている 自分自身を憎んでいる
問 8 余り人と比較することはない 自分は人より劣っていると思い、自分に対し批判的である 自分の失敗に対していつも自らを責める 何か悪いことがあればそれは自分のせいだと思い、自分を責める
問 9 自殺しようとは思わない 死にたいと思うことはあるが、自殺を実行しようとは思わない 自殺したいと思う チャンスがあれば自殺するつもりである
問 10 泣くようなことはない 以前よりも泣くことが多い いつも泣いてばかりいる 以前は泣くことができたが、今はそうしたくても泣けない
問 11 イライラすることはない イライラすることがある 頻繁にイライラする 絶えずイライラする
問 12 他の人に対して関心がある 以前より人に対する関心がなくなった 他の人に対する関心をほとんど失った 他の人に対する関心を全く失った
問 13 自分で決断をすることができる 以前より決断するのに時間がかかる 以前より決断するのがはるかに難しく、すごく時間がかかる 全く決断できない
問 14 容姿や能力など、自分の魅力は以前と変わりないと思う 以前よりも老けて見えたり、魅力がなくなったのではないかと心配に思う 自分には魅力がなくなったと思う 自分は醜いに違いないと思う
問 15 いつも通り働ける 何をやり始めるにもいつもより労力を使う 何をするにも大変な労力が必要になる 何をすることもできない
問 16 よく眠れている いつもよりも眠れない いつもより 1 ~ 2 時間早く目が覚め、再び寝付くことができない いつもより数時間も早く目が覚め、再び寝つくことができない
問 17 疲れた感じはしない 疲れやすい なにをするにも疲れを感じる 疲れて何もできない
問 18 食欲はある やや食欲がない ほとんど食欲がない 全く食欲がない
問 19 体重に変化はない 2 kg 以上痩せた 4 kg 以上痩せた 6 kg 以上痩せた
問 20 自分の健康について心配することはない 自分の身体の調子が気になる 自分の身体の具合が心配で、他のことをあまり考えられない 自分の身体の具合のことばかり心配で、他のことを全く考えられない
問 21 性欲はいつもとかわりない 以前と比べて性欲がない 性欲がほとんどない 性欲が全くない
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