JconSystemは精神科専門医の監修により開発したシステムです。 私たちは他人の言葉(評価や非難)で心が乱されると不安や不満などのストレスが生じます。 JconSystemはその言葉を認知修正して乱れた心を整理します。 その結果、ストレスが処理されリラックスできるのです。 スマートフォン、パソコンでご利用になれます
JconSystemには、情動コントロールの他に以下のオプション機能があります
悩みや心配事・イライラしたこと・楽しかったことなどのリストを作成します。 それにより、自分の感情の動きを客観的にとらえることができます。情動コントロール と連動しており、ストレスを効率よく処理できます。 スマートフォン、パソコンでご利用になれます
情動コントロールをしたり、感情体験リストに書き込むことで、 自分の抱えているストレスの状態を宇宙を眺めるように映像で見ることができます。 ストレスの星をクリックするとそのまま情動コントロールに入っていけます。 情動コントロールでストレスの処理をしていくと、星の数や大きさが減り、 自分のストレスの変化を手に取るように見ることができます。 スマートフォン、パソコンでご利用になれます
情動コントロールにより得られた内容を集計し、ストレスの傾向をグラフで 見ることができます。(たとえば、自分はどういうことに不安を感じやすいか、自分が誰に対してストレスを感じやすいのか、などです) パソコン版専用機能です。
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